สกินแคร์รักษาสิว และแนวทางในการดูแลสิวอย่างถูกต้อง
สกินแคร์รักษาสิว สิวเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย คนเป็นสิว ในวัยรุ่น รวมไปถึงผู้ใหญ่ก็สามารถเป็นได้เช่นกัน สาเหตุของการเกิด สิว เป็นผลจากการอุดตันของต่อมน้ำมันใต้ผิวหนัง ส่วนใหญ่เกิดในพื้นที่ที่มีต่อมน้ำมันมาก เช่น หน้าอก หน้าผาก และ ในส่วนของกรอบหน้า วันนี้เราจะมาอธิบายสาเหตุหลักของการเกิดสิว ว่าจะมีสาเหตุใดบ้าง
สิวเกิดจากอะไร สาเหตุหลักๆ ของการเกิดสิว
- การผลิตน้ำมันมากเกินไป: ผิวหนังมีต่อมน้ำมันที่ช่วยไม่ให้เกิดความแห้งเหี่ยว แต่ถ้าหากมีการผลิตน้ำมันมากเกินไป อาจทำให้ผิวหนังอุดตัน และทำให้เกิด สิวอุดตัน
- การอักเสบของเชื้อแบคทีเรีย: เชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่ชื่อ Propionibacterium acnes หรือเรียกสั้นๆ ว่า P. Acnes (พี-แอคเน่) อาจทำให้เกิดการอักเสบของต่อมไขมัน ซึ่งจะเป็นแหล่งสะสมของเซลล์ที่ตายแล้ว
- การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมน: ช่วงวัยรุ่น เป็นช่วงเวลาที่ระดับฮอร์โมนเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถกระตุ้นต่อมน้ำมันในผิวหนังให้มากขึ้น ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิว
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมัน: การใช้ผลิตภัณฑ์ หรือเครื่องสำอางต่างๆ ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการอุดตัน
แนวทางการดูแลสิว และป้องกันสิวสามารถทำได้ดังนี้
- การทำความสะอาดผิว: ลดสิวอุดตัน ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ที่เหมาะสมสำหรับสภาพผิวของคุณ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป และใช้สบู่ที่อ่อนโยนกับผิวหน้า เช่น ยารักษาสิว สบู่ที่มีส่วนผสมของสารธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของสารเคมี ที่อาจทำให้ผิวแห้ง และระคายเคืองได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว: เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ เช่น หากคุณเป็นคนผิวมัน ควรเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่ไม่ทำให้ผิวมันมากจนเกินไป
- หลีกเลี่ยงการกดสิวด้วยตนเอง: การกดสิวเอง เป็นสิ่งที่ไม่ควรอย่างยิ่ง เพราะแบคทีเรีย หรือเชื้อโรคในมือ อาจทำให้สิวเกิดการติดเชื้อ และทำให้เกิดรอยแผล รอยแดงบนผิวหน้าได้ หากต้องการกดสิว รักษาสิว ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวหน้า
- การดื่มน้ำ: การดื่มน้ำเพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สามารถช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง และมีสุขภาพดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น: หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่อาจกระตุ้นผิว เช่น แอลกอฮอล์ และสารเคมีที่อาจทำให้ผิวแสบร้อน เพราะอาจทำให้สิวและผื่นแพ้กำเริบ
- การใช้กันแดด: การป้องกันผิวหน้าจากแสงแดด เป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการเสื่อมของผิว และช่วย ลดสิว คุณควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF สูงพอเพียง และใช้สม่ำเสมอทุกวัน
- นอนพักผ่อนเพียงพอ: การพักผ่อนที่เพียงพอ สามารถช่วยให้ผิวหน้ามีสภาพดีขึ้น เนื่องจากผิวจะมีเวลาในการฟื้นฟูตัวเองในช่วงเวลาที่คุณหลับ
- ออกกำลังกายและลดความเครียด: การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดความเครียด ส่งผลดีจากภายในสู่ภายนอก ให้หน้าตาผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่ง
ประเภทของสิว ปัญหาผิวหน้าที่พบได้บ่อย มีหลากหลายประเภท ดังนี้
สิวอุดตัน (Comedones)
สิวหัวดำ (Blackheads)
สิวหัวขาว (Whiteheads)
สิวอักเสบ (Inflammatory Acne)
สิวเสี้ยน (Trichostasis spinulosa)
ครีมลดสิว ผลิตภัณฑ์ดูแลสิว ที่ทาง sisskincarereviews อยากแนะนำ
ปัญหาสิว และการดูแลผิวอย่างถูกวิธี
ปัญหาสิว เป็นเรื่องที่เรียกว่าไม่สิวเลยสำหรับใครหลายคน นอกจากการดูแลใช้ ครีมทาสิว และป้องกันอย่างถูกวิธีแล้ว ปัจจัยที่สำคัญคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลปัญหาได้ตรงจุด ครีมลดสิว การดูแลผิวหน้าอย่างเหมาะ สมรวมถึงการล้างหน้าให้สะอาดหมดจด อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาสิวที่รุนแรง หรือไม่สามารถดูแลได้ด้วยการบำรุงแบบปกติ แนะนำควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง พร้อมคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม และมีประสิทธิภาพมากที่สุด
วิธีการดูแลผิวหน้า: สกินแคร์รูทีน
